หวัด VS ภูมิแพ้อากาศ (Hypersensitivity) แตกต่างกันอย่างไร
ฝนตกอากาศเปลี่ยน เดี๋ยวจาม เดี๋ยวน้ำมูกไหล จะรู้ได้ยังไงว่าอาการที่เกิดขึ้นนั้น คุณ..กำลังเผชิญภาวะอะไรกันแน่?
เราสามารถสังเกตุอาการเบื้องต้นเพื่อแยกได้ดังนี้
ความแตกต่างระหว่างภูมิแพ้อากาศและไข้หวัด
ภูมิแพ้ (Hypersensitivity)
ร่างกายถูกกระตุ้นโดยสิ่งที่แพ้ อันเกิดจากสิ่งแวดล้อม เช่น ขนสัตว์ ฝุ่น เกสรดอกไม้ ความเย็นในอากาศ ฝุ่น PM2.5 ฯลฯ
อาการ : มีน้ำมูกใส คันจมูก ตาหรือคอ น้ำตาไหล จาม มักเป็นในช่วงเช้า หรือเย็น โดยอาการเหล่านี้จะเป็นๆ หายๆ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสาเหตุ บางรายอาจเกิดผื่นคัน ลมพิษและภูมิแพ้ขึ้นตาร่วมด้วย
- ภูมิแพ้ขึ้นตา
- ภูมิแพ้ผิวหนัง
- ภูมิแพ้ส่งผลต่อระบบขับถ่าย (ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย) เช่น แพ้อาหาร แพ้แลคโตส แพ้นม
- ภูมิแพ้ตัวเอง
โดยมากหากร่างกายได้รับวิตามินดี (Vitamin D) อย่างเพียงพอ จะช่วยลดอาการภูมิแพ้ ลดสารกระตุ้นการอักเสบต่างๆ ต่อร่างกายได้ ไม่แน่ใจว่าสาเหตุภูมิแพ้เกิดจากอะไร สามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพ คัดกรองสารก่อภูมิแพ้ได้ ทั้งภูมิแพ้อาหารและอากาศ
วิตามินดี สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย
- ช่วยลดความเครียด
- ช่วยให้นอนหลับสนิทได้มากขึ้น
- กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน
- ลดการเกิดภูมิแพ้
- กระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้เป็นอย่างดี
- ป้องกันโรคกระดูกพรุน
ไข้หวัด (Cold)
จะเป็นก็ต่อเมื่อคุณได้รับเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดมีไข้ ปวดเหมื่อยร่ายกาย ตัวร้อน เบื่ออาหาร ปวดศรีษะ มีน้ำมูก ร่างกายอ่อนเพลีย จะเห็นว่าลักษณะของอาการมีความคล้ายแต่ก็มีความต่างกันอย่างชัดเจน เป็นไข้หวัดทั่วไป สามารถหายได้ใน 7 วัน (ผู้ใหญ่) ไข้หวัดโดยทั่วไปไม่อันตรายแต่หากเกิดเป็นไข้หวัดใหญ่จำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยถึงสายพันธุ์ไข้หวัดใหญ่ที่สัมผัส
ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) ที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
ไข้หวัดสายพันธุ์ A เกิดได้จากการสัมผัสเชื้อไวรัสที่อยู่ในเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ที่มีเชื้อ ส่งผลกระทบให้เกิดอาการปวดศีรษะ ท้องเสียและมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้ โดยทั่วไปหากได้รับเชื้อจะสามารถหายได้ใน 5-7 วัน (หลังจากเริ่มมีอาการ)
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B
อาการไม่รุนแรงเท่าไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ทุกปี ที่โรงพยาบาลใกล้บ้าน
ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยตัวเอง
- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงสภาวะแวดล้อมอันกระตุ้นให้เกิดอาการ
- บำรุงร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม
- นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
- ผ่อนคลาย คลายเครียดจากการทำงานระหว่างวัน
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอให้เหมาะสมต่อร่างกาย
อย่าปล่อยให้ร่างกายป่วยแล้วค่อยดูแล Kenkou Thailand อยากให้คนไทยมีสุขภาพแข็งแรง
